Статья о том, как естественным путем стимулировать выброс гормона роста. В статье описываются 8 способов, включая рекомендацию спать хотя бы 2 раза в сутки, так как наибольший выброс гормона роста отмечается в первые 2 часа сна. Также разбирается миф о том, что в ночное время мышцы разрушаются, и объясняется, что на самом деле секреция гормона роста на высоте, что усиливает мышечный анаболизм и рост тела в длину в молодые годы.