Статья о том, как правильно подобрать программу тренировок для эктоморфов и мезоморфов. Для эктоморфов рекомендуется уделить внимание базовым упражнениям и не злоупотреблять интенсивностью тренировок. Для мезоморфов подходит трехдневный сплит-программа с изолирующими упражнениями для улучшения формы мышц.